Mindfulness helpt bij het doorbreken van slechte eetgewoontes.

Twee op de vijf Nederlanders heeft een slecht eetpatroon en wil hier iets aan veranderen. Tegelijkertijd vinden twee van de vijf mensen het ook moeilijk om hun eetgewoontes te doorbreken. Onderzoeker Lieneke Janssen deed onderzoek naar mindfulness en het doorbreken van slechte eetgewoontes. 

Herken je de gewoonte bij jezelf dat je gaat eten als reactie op gebeurtenissen of emoties? En is het moeilijk voor je om dit patroon van je te doorbreken? Wellicht is mindfulness iets voor jou. Neem voor meer informatie vrijblijvend contact op. 

Lienek Janssen, Radboud Universiteit, promoveerde op 8 juni, op haar onderzoek naar de mechanismen in het brein van slechte eetgewoontes. Lees hier het volledige artikel.