Nieuws

  • 2018: terugblik op 10 jaar mindfulness.

    Mindfulness loopt als een rode draad door mijn leven en mijn werk. Tien jaar geleden – in 2008 – gaf ik mijn eerste mindfulnesstraining. En nog steeds geniet ik er ontzettend van. Het doet me deugd  de verwondering op de gezichten van sommige cliënten te zien, wanneer ik een levenservaring van mezelf deel. Alsof ik als trainer met zoveel mindfulnesservaring geen lastige momenten meer ervaar.  

    lees verder »
  • Mag je strakke keurslijf wat losser?

    Kom je van vakantie terug en merk je op dat je niet zo`n zin hebt om weer aan de slag te gaan? Voel je weerstand om weer in het keurslijf te stappen en aan de hoge eisen te voldoen die er aan je gesteld worden in het dagelijks leven?  Dan is het waarschijnlijk hoog tijd voor ACTie!

    lees verder »
  • Mindfulness helpt bij het doorbreken van slechte eetgewoontes.

    Twee op de vijf Nederlanders heeft een slecht eetpatroon en wil hier iets aan veranderen. Tegelijkertijd vinden twee van de vijf mensen het ook moeilijk om hun eetgewoontes te doorbreken. Onderzoeker Lieneke Janssen deed onderzoek naar mindfulness en het doorbreken van slechte eetgewoontes. 

    lees verder »
  • Een burn-out kan littekens nalaten.

    Het is belangrijk om goed naar de eerste signaleren van een burn-out te luisteren en er vooraf naar te handelen. Dit kunnen onder andere langdurige vermoeidheid, concentratieverlies en prikkelbaarheid zijn. De impact van een burn-out is niet gering. Uit onderzoek naar de lange termijn effecten van een burn-out blijkt dat deze wel degelijk een litteken achter kan laten.

    lees verder »
  • `Mismatch` op de werkvloer veroorzaker van burn-out.

    Weet u dat een op de zeven werknemers in Nederland burn-outklachten heeft? De oorzaak van het ontstaan van  burn-outklachten is niet altijd duidelijk. Nieuw onderzoek door de universiteit van Zürich werpt licht op de zaak: het gaat meestal om een mismatch tussen de onbewuste behoeften van een werknemer en de eisen die aan zijn werk worden gesteld.

    lees verder »
  • Mindfulness voor patiënt én hulpverlener.

    Als hulpverlener zul je het vast herkennen; de hoge eisen binnen de gezondheidszorg gaan gepaard met stress en burn-out(klachten). Om als hulpverlener goed voor jezelf te zorgen en plezier in je werk te blijven houden, is het van belang om deze stress goed te regulieren. Zo voorkom je tegelijkertijd dat de stress de kwaliteit van je aangeboden zorg vermindert. 

    lees verder »
  • Vergoeding mindfulness bij burn-outklachten.

    Sinds 1 januari 2015 vergoeden de verzekeraars VGZ, Univé, UMCZ, IZA Gezond Samen en IZA Overig in het aanvullende pakket mindfulness (MBSR) trainingen (tot maximaal € 350,- per jaar), als er sprake is van burn-out-klachten. Voorwaarde is dat de mindfulnesstrainer, als categorie 1 trainer aangesloten is bij de VMBN. May Vullings is gecerificeerd cat. 1 trainer VMBN.

    lees verder »
  • Counselling effectief bij terugdringen ziekteverzuim

    Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1 in Nederland en leidt jaarlijks tot veel ziekteverzuim. 1 op de 8 werknemers heeft last van werkstress. Naast de persoonlijke schade voor de werknemer, betreft het tevens een hoge kostenpost voor de werkgever. 

    lees verder »
  • Mindfulness bij slaapproblemen

    Een cursus mindfulness helpt beter tegen slaapproblemen bij senioren dan informatie over een goede slaaphygiëne. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Southern California.

    lees verder »
  • Het effect van mindfulness bij Gezondheidzorg Professionals

    Lees hier over het onderzoek van de faculteit der maatschappij en wetenschappen Universiteit Amsterdam, naar de effecten van mindfulness op stress, welzijn en behandelresultaten bij gezondheidzorg professionals.

  • Mindfulness bij chronische pijnklachten

    Leven met chronische pijn is niet gemakkelijk. Het kan je leven compleet overhoop halen. Een manier om om te gaan met je pijn is om het vechten met je pijn te stoppen, om er vriendschap mee te sluiten. Hoe ongelooflijk het ook klinkt!  

    lees verder »
  • Van Vullings en de Ruijter naar Vullings Counselling

    Tijden veranderen. Bedrijven en organisaties zijn in beweging. Zo ook Vullings en de Ruijter. 
    Vullings en de Ruijter zal per 1 juni 2014 worden voortgezet door May Vullings.

    Wat betekent dit nu?

    lees verder »
  • Vullings en de Ruijter in de media

  • Onderzoek mindfulness op BS De Mozaiek

    Vullings en de Ruijter werkt mee aan een onderzoek naar de effecten van het programma mindful schools in het basisonderwijs, in samenwerking met de Universiteit Maastricht. Bekijk ook eens: Foto`s Mindful Schools BS De Mozaïek Roermond.